Psychologia jest nauką. Psychoterapia to sztuka.
Nancy McWilliams
Czym jest psychoterapia?
PSYCHOTERAPIA oznacza proces leczenia zaburzeń psychicznych, emocjonalnych i zaburzeń zachowania. Uwalnia od cierpienia, pomaga radzić sobie z emocjami oraz lepiej rozumieć siebie i innych. W praktyce jest to poufna rozmowa z terapeutą której celem jest dotarcie do źródła problemu i tym samym znalezienia rozwiązania.
Relacja terapeutyczna stwarza przestrzeń powiedzenia tego, co głęboko skryte, usłyszenia siebie samego i przeżycia emocji na które nie było do tej pory przyzwolenia.
Efektem psychoterapii jest szeroko rozumiany rozwój, zwiększona samoświadomość, radzenie sobie z trudnościami, rozumienie relacji międzyludzkich oraz ustąpienie objawów. Rozwiązanie problemu z jakim boryka się dany człowiek odblokowuje jego potencjał, czego długofalowym efektem jest podniesienie jakości jego życia.
Psychoterapia, którą oferujemy prowadzona jest w paradygmacie psychodynamicznym, co oznacza pracę poszerzającą wgląd w siebie, swoich prawdziwych pragnień i potrzeb, uwolnienie tłumionych uczuć, analizę nieświadomych mechanizmów, obrazów i stylów relacji, ich korektę, w efekcie czego dochodzi do utrwalenia nowych i stałych wzorców zachowania.
Badania nad skutecznością psychoterapii potwierdzają jej pozytywne efekty, niezależnie od nurtu w jakim prowadzona jest terapia. Korzyści zdrowotne uzyskują pacjenci dzięki „odpowiednim umiejętnościom, mądrości i doświadczeniu prowadzącego terapeuty” (J. C. Czabała).
Z jakimi problemami?
Decyzja o psychoterapii poprzedzona jest konsultacją (1-3 spotkania) podczas której omówione zostają główne obszary problemowe, oczekiwania i potrzeby osoby zgłaszającej się. Każdy problem, który stanowi źródło cierpienia człowieka jest powodem by podjąć wysiłek rozwiązania go.
Poza tym psychoterapia jest formą leczenia:
- Depresji
- Nerwic
- Zaburzeń lękowych
- Zaburzeń osobowości
- Zaburzeń emocjonalnych
- Zaburzeń zachowania
Ile trwa psychoterapia?
W ramach procesu psychoterapeutycznego spotkania odbywają się regularnie raz w tygodniu, jednakże ocena jak długo potrwa proces leczenia jest trudny dla precyzyjnego oszacowania. Jest to kwestia indywidualna zależna od wielu czynników i podlega wstępnym ustaleniom. Niemniej, można wskazać na dwa główne nurty czasowe:
– psychoterapię długoterminową – proces kilkumiesięcznego bądź nawet kilkuletniego leczenia, którego efektem jest wprowadzenie stałej zmiany funkcjonowania.
– psychoterapia krótkoterminowa – kilkanaście spotkań, których celem jest zrozumienie przyczyn problemów i ewentualne opracowanie sposobów radzenia sobie z nimi; niekoniecznie jest to czas wystarczający do ustąpienia objawów.
Obie formy pracy są możliwe, zaś wszelkie ustalenia mają miejsce w trakcie konsultacji.
